近年來，吃到飽餐廳已成為許多人聚會或慶祝的首選，不但可以滿足食量，還能品嘗各種美食，但吃到飽餐廳通常也不便宜，要如何才能吃得多又吃得久呢？下面就跟著內行人的建議，來學習如何在吃到飽餐廳吃得最划算吧！
#吃到飽自助餐怎麼吃最划算？ Photo from hotelroyal
吃到飽自助餐（Buffet）擁有許多高檔料理，還可以隨你吃，隨便一餐通常都要千元以上，就有1名女網友在PTT上以「吃到飽怎麼吃得多又吃得久」為題發文，表示自己每吃buffet都半小時、一小時內就飽了，覺得很浪費錢又不划算，因此上來詢問大家有沒有什麼吃自助餐的撇步或步驟。
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看來大家對於這個問題都有一些困擾，貼文引起眾多討論，許多人路過給予原PO一些有趣的建議「不喝飲料、不碰澱粉」、「日本節目說可以先喝黑咖啡會吃更多」、「24小時不要吃東西，開吃前2小時吃點東西墊胃」、「日本報導說如果飯前三小時先吃炸豬排會食慾大開」；但也有不少網友認為胃口是沒辦法一系之間養大，一餐要突然吃很多真的很難。怎料此篇貼文剛好釣出內行人整理了「吃到飽5步驟」，讓許多網友紛紛留言「已筆記」，5大階段如下：
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第一階段：先吃冷的蛋白質，例如海鮮、生魚片，其次是涼拌花枝，因為這類食物通常是酸甜的醬料，很開胃！
第二階段：開拿貴的蛋白質，例如煎干貝、龍蝦、天使紅蝦、和牛等等。
第三階段：中階的蛋白質，例如爐烤牛排、煎牛排、牛小排、羊腿等等。
第四階段：以個人有興趣的菜色為主，喜歡炸物就吃炸蝦、燉類只吃肉品、烤類吃魚、燒臘吃鴨肉捲餅、蔬菜跟澱粉類不要碰。
第五階段：高價冰品或特色甜點，例如哈根達斯、舒芙蕾。