粽子的热量大不大
"粽子主要成分是糯米，糯米的热量跟同质量的大米、白面热量是一样的，属于食物中热量高的。根据粽子的馅不同，热量也不同，肉粽子热量比素粽子的热量要高，总的来说粽子是热量比较高的一种食物，而且不好消化，吃多了运动量不够容易导致肥胖，体重超过标准体重的20%就是肥胖了。肥胖一般缺乏少运动导致的，只要多运动，改变生活方式，吃几个粽子不会影响的。中医认为肥胖是脾胃虚弱、湿邪过盛导致，中年以后，肾气渐衰、脾虚不运，此时水液潴留会导致肥胖，可以吃香砂六君丸、金匮肾气丸调理。"
语音时长01:21''
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/10/10收听(27414)
01:42
血糖高一次吃多少粽子
在血糖高的时候，建议暂时不要吃粽子。因为粽子主要成分是糯米，甚至有时里面还包馅，如肉类。吃了以...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/15播放(28331)
空腹吃粽子可以吗
"对于肠胃比较好的人，空腹吃粽子可以，但是对于有胃病或者是脾胃虚寒的人，不要空腹吃粽子。粽子属于粘性食物，吃多了不容易消化，会导致长期呆在患者的胃中，造成胃肠损害，长时间也可能引起慢性胃炎、肠道炎等，对身体有很多危害。建议患者在吃完饭时吃粽子，或者是在饭后两小时后吃粽子，平时要多吃蔬菜和水果，这样可以有效地增强抵抗力，有助于消化，缓解胃病的病情。平时少吃粘性食物，因为粘性食物不好消化，最好少吃，这样可以有效地保护肠胃不受损伤，平时也要多吃易于消化的粗纤维食物。"
语音时长01:18''
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/07/12收听(66086)
粽子好消化吗
"粽子不是特别好消化，因为粽子都是用糯米制作的，糯米本身是比较有粘性的一种食物，进行咀嚼本身容易不充分，进入到胃里面，容易增加胃肠消化的负担。在粽子的制作过程中，可能还会放其他的配料，比如大枣、豆子、肉、板栗等等，这些也不是特别好消化的，比如大枣的皮，豆子本身比较容易产气，容易造成消化道的胀气。肉不必说了，板栗还可以，但也是不能吃过多的食物。所以，粽子不是特别好消化，如果消化功能正常的人不建议吃的过多，如果消化功能不好的人，在快过节了可以考虑进食，但是一定要少量进食。"
语音时长01:23''
闫晓明│黑龙江省中医院
2023/09/30收听(11894)
感冒可以吃粽子吗
出现感冒的时候不太建议吃粽子，粽子是由糯米所做成的，糯米属于一种比较难消化的食物，在感冒期间建议吃简单、清淡、容易消化的食物比较好。因为感冒期间人的身体会不太舒服、消化功能也会减弱，如果吃粽子，很容易发生消化不良，导致腹痛、腹泻的发生，也不利于感冒的康复。
很多的粽子往往是甜粽子或者咸粽子，含有红枣或者肉类，这些物质都比较难消化，尤其是肉类，特别容易加重胃肠道的负担。红枣往往都比较甜，很容易导致咽喉部不太舒服的现象，或者导致呼吸系统、咽喉部发生感染，容易加重感冒的症状。所以感冒期间不建议吃粽子，建议喝小米粥或者大米粥。
语音时长01:07''
王阳阳│枣庄矿业集团中心医院
2023/01/15收听(49806)
胃炎可以吃粽子吗
"胃炎是消化系统常见病、多发病，在得胃炎以后建议少用刺激性的食物，比如过甜的食物，过于辛辣、刺激性的食物。因为粽子含有糖类成分，比如枣或者糖，以及粽子多用糯米、粘米制成，对胃黏膜具有一定的损伤作用，可增加胃酸的分泌，从而有加重胃炎的风险。所以，如果在有中度、重度的胃炎情况下建议不食用或者少食用粽子，如果是轻度的胃炎可以适量的吃。但是不管是哪一种程度的胃炎，都一定要少吃过于黏腻、过于甜的东西，包括粽子。"
语音时长01:12''
张强│山东省立第三医院
2023/08/25收听(32748)
糖尿病能吃粽子吗
"糖尿病患者不太建议过多摄入粽子之类的食物，因为粽子它是用黏米做的，本身不利于消化的，同时粽子里可能会夹各种馅，比如红枣或者是豆沙这一类的食物，都会对血糖造成比较大影响的一类食物。糖尿病的患者如果吃了过多带馅的粽子，就会造成血糖的一个波动，不利于血糖的长期控制，长此以往各种慢性并发症的就会陆续发生，影响患者的生活质量。端午节的时候不可避免要吃一些粽子，就建议患者少量食用，比如食用半个粽子，吃了这个粽子，就要把总热量算到患者的主食里边，要相应减少这一餐主食的摄入量，保证总热量的摄入平衡，可以有利于血糖的长期控制。当然了由于个体差异，有的人吃一点粽子也会导致血糖比较大的波动，像这样的患者就建议一点也不要再吃了，因为这样会得不偿失，让血糖较大的波动是不合算的。"
语音时长01:37''
高岩│中日友好医院
2023/07/18收听(89440)
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高血压能吃粽子吗
高血压可以吃粽子。粽子的主要成分是糯米，现在粽子的花样也较多，有的里面可能含有经典的大枣、花生...
张妮│北京医院
2023/03/27播放(33729)
孕妇能吃粽子吗
孕妇最好是少吃粽子，粽子是用糯米为主要原料，配合猪肉花生等五谷杂粮包扎而成。因为里面含糯米较多，糯米比较难消化，所以在这种情况下，吃粽子会导致孕妇消化不良。
孕妇在怀孕期间本身胃肠蠕动会减慢，而且孕妇对食物的消化功能也相对会弱一些，因此孕妇吃粽子会导致粽子在胃里持续的时间较长，刺激分泌较多的胃酸，导致胃炎、食道炎等。
所以医生建议孕妇吃粽子应该少吃，最好一餐吃不要超过一个。另外，还要注意多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等。
语音时长01:13''
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/06/14收听(32664)
02:01
尿酸高能吃粽子吗
尿酸高的患者可以吃粽子。高尿酸血症是由于嘌呤代谢异常所引发的高尿酸血症，无论是由于尿酸的合成过...
陈乐天│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/04/24播放(38809)
01:27
孕早期可以吃粽子吗
孕早期可以吃粽子，粽子有一定的营养价值，...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2024/04/28播放(45725)
感冒能吃粽子吗
"感冒属于感染性疾病，一般多指普通感冒，属于上呼吸道感染，绝大部分由病毒感染所引起，少部分由细菌感染所引起。也就是说感冒的病因主要是感染了病毒或者细菌。感冒的临床症状主要有发热、咳嗽、鼻塞、流涕、咽痛等等，有少部分的还可出现腹痛、腹泻症状，这一部分感冒，称之为胃肠型感冒，多由柯萨奇病毒感染所引起。病毒进入肠系膜引起肠道的蠕动功能加强，所以会出现腹痛、腹泻的症状。而粽子主要是由糯米成分所组成，外面是香叶包裹，因此感冒绝大部分情况下可以吃粽子，但糯米较一般的食物不容易消化，所以胃肠型感冒不建议吃粽子，以免增加胃肠的负担，加重胃肠道的症状。另外如果病人本身是过敏体质，可能对香叶过敏，为安全起见，也不建议吃粽子。"
语音时长01:56''
吴晓昇│南昌市第三医院
2023/08/14收听(67976)
咳嗽可以吃粽子吗
"咳嗽的时候可以适量吃粽子，但是粽子的类型特别多，有一些粽子可以吃，有一些粽子反而不能吃。比如竹筒粽子，具有清热降火的功效，咳嗽期间可以少量的吃，纯糯米做的白粽子或者八宝粽子也可以吃。但是如果粽子中放甜食，比如蜜枣之类的，不可以吃，吃甜食会加重咳嗽。另外，吃甜食还具有生痰的功效，所以咳嗽期间不能够吃蜜枣做的粽子。南方容易吃肉粽子，中医上会有鱼生火、肉生痰的说法，所以咳嗽期间不能够吃肉。粽子不建议吃多，粽子属于难消化的食物，吃多会造成消化不良。"
语音时长01:09''
王阳阳│枣庄矿业集团中心医院
2023/03/08收听(15688)
吃粽子会便秘吗
吃粽子会便秘，尤其是一次性吃了太多的粽子，因为粽子的主要成分是豆沙、肥瘦肉、糯米等，其中的糖分、油脂和能量都特别高，尤其是其中的糯米，糯米的黏性特别强，不仅很难消化，还可能导致肠胃蠕动变慢，胃部排空的时间会变长导致便秘。另外，可能还有肚子胀、胃酸过多等症状。
吃粽子出现便秘，要马上停止食用，也不要吃辛辣、刺激的食物，可以多吃富含纤维素的食物，比如芹菜、玉米、粗制面粉、韭菜、糙米和水果等，增加膳食纤维的摄入量，这可以促进胃肠蠕动，还可以吃润肠通便的食物，比如蜂蜜、香蕉等，如果便秘情况还是没有缓解，可以口服乳果糖口服液、伊托必利等药物来治疗。
语音时长01:16''
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/10/22收听(91714)
吃粽子发胖吗
"粽子吃多了会发胖，粽子有很多种，有的还含有不同的馅料。但大部分粽子的主要成分是糯米，糯米的黏度高并且不容易消化，而且以碳水化合物为主，缺乏膳食纤维，热量很高。所以粽子吃多了会发胖，为了尽可能避免吃粽子引起肥胖，需要注意以下几点：一、尽量选择小的粽子，提倡选择含有杂粮的粽子。二、粽子已经属于主食，所以吃粽子后就不能再吃其他主食。三、粽子不可以吃的过多，以避免总热量超标而造成肥胖。四、吃粽子时要注意营养搭配，可以适量搭配蔬菜、蔬菜汤等食用，以提高膳食纤维的摄入量，避免总热量超标而造成肥胖。"
语音时长01:13''
王开芹│滕州市中心人民医院
2023/01/23收听(22758)
肾病综合征让吃粽子吗
肾病综合征患者可以吃粽子，明显的低白蛋白血症常常伴有胃肠黏膜水肿及腹水，影响食物的消化、吸收。
肾病综合征饮食的原则要求是低盐饮食，盐的摄入量为2-3g/天，低脂肪饮食以植物油烹饪，足够热量以淀粉类为主，优质高蛋白饮食如瘦肉、奶类和鸡蛋，补充维生素和微量元素需要食用新鲜的水果和蔬菜，水的入量以尿量决定。
粽子由粽叶包裹糯米蒸制而成，一般放有红枣，粽子含有蛋白质、碳水化合物、维生素和微量元素，糖分含量高，营养丰富，适合肾病综合征的患者食用，但因为是糯米黏性较大不易消化，所以肾病综合征的患者可以吃粽子，但不宜多吃。
语音时长01:10''
智淑清│内蒙古医科大学附属医院
2023/05/14收听(49770)
01:40
糖尿病能吃粽子吗
糖尿病患者可以适量吃粽子。饮食控制是糖尿病治疗的基础，主食应该粗细搭配。粽子是糯米类的黏食，含...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/23播放(40687)
01:48
糖尿病人能吃粽子吗
糖尿病患者可以吃粽子，但是糖尿病患者吃的粽子一定不能加糖，不能吃甜粽子。另外，糖尿病患者所吃的...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/11/03播放(46664)
产妇可以吃粽子吗
产妇是可以吃粽子的，因为大多数粽子都是由糯米、花生、猪肉等包成的，是比较健康的食物，产妇少量食用是没有危害的。
粽子中的糯米含有丰富的维生素B，有温补脾胃的作用，是一种温和的滋补产品，产妇在生产后容易出现食欲不振的症状，少量食用粽子是非常适合的。产妇吃粽子要注意适量。
因为粽子中的糯米粘度高，是不容易消化的食物，如果一次性吃太多，容易引起腹胀、腹痛。
建议产妇在食用粽子的时候，适量饮用茶水，能够帮助粽子的消化，另外粽子必须完全煮熟变软后才能食用，否则会刺激肠道，导致出现肠胃不适的症状，产妇食用粽子时不要超过一颗，以免引起消化不良。
语音时长01:26''
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2023/07/04收听(95574)
痛风可以吃粽子吗
"痛风患者是可以吃粽子的，因为粽子的主要成分是糯米和糖分，所以适当的吃粽子是不会升高血尿酸浓度，加重病情的，也不会诱发痛风性关节炎的发作。痛风主要是体内嘌呤代谢紊乱或者尿酸排出减少，而引起的一种代谢性的疾病。由于体内长期的尿酸升高，可以侵犯关节、肾脏以及多种脏器，可表现为关节发作性的疼痛、肿胀、间质性肾炎，或者出现血尿、蛋白尿、肾功能衰竭等，严重者还可以引起关节畸形。另外，也可能会伴发高血压病、糖尿病、高脂血症、冠心病等。所以在临床上，主要是要增加尿酸的排出，减少尿酸的形成，一定要接受合理的药物治疗，并且要定期复查。"
语音时长01:20''
潘童│聊城市第二人民医院
2023/08/25收听(86084)